martes, 29 de agosto de 2017

Ataxia de Friedreich.- Cuenta su historia para enseñar la resiliencia



Érica Videla tiene Ataxia de Friedreich, una enfermedad neurodegenarativa que con el tiempo causa discapacidad motriz, entre otras cosas. Lejos de deprimirse, decide encausar un camino positivo que sirva para dejar un gran mensaje.

Por ello, la Dirección de Educación Municipal de Luján abrió un Ciclo de Charlas de Promoción de Resiliencia con el proyecto "Aprendiendo a Vivir y en esta oportunidad, Érica, con su historia de vida, es la protagonista.

El Ciclo comenzó con los alumnos de 7º grado de la Escuela Comandante Saturnino de Torres. Ellos escucharon con atención y respeto todo lo que esta chica, que trabaja en la municipalidad, tenía para decir.

El objetivo es continuar con estas charlas en diferentes establecimientos educativos del departamento para pregonar y transmitir a los alumnos que en la vida se pueden superar obstáculos a pesar de las dificultades que se presenten.

La enfermedad de Érica: ¿qué es la Ataxia de Fiedreich?

- Es una enfermedad poco común y hereditaria que afecta los músculos y el corazón.

- Causa: una anomalía en un gen llamado Frataxina  (FNX), este trastorno genético es autosómico recesivo, es decir, que la persona tiene que heredar una copia del gen defectuoso de ambos padres para desarrollarla.

- Síntomas y consecuencias: los causan el desgaste de estructuras del cerebro y de la médula espinal que controlan la coordinación, el movimiento muscular y otras funciones. A menudo empiezan en la infancia, antes de la pubertad. Entre ellos.

Dificultad para hablar

Cambios en la visión, en particular la cromática.

Disminución en la capacidad para sentir vibraciones en las extremidades inferiores.

Problemas en los pies, como dedo en martillo y arco alto.

Hipoacusia en alrededor del 10% de las personas.

Movimientos espasmódicos en los ojos.

Pérdida de la coordinación y el equilibrio, lo que lleva a caídas frecuentes.

Debilidad muscular.

Ausencia de reflejos en las piernas.

Marcha inestable y movimientos descoordinados (ataxia) que empeoran con el tiempo,

Problemas musculares que conducen a cambios en la columna vertebral. Esto puede provocar escoliosis o cifoscoliosis.

Cardiopatía que se desarrolla con frecuencia y puede derivar en insuficiencia cardíaca o disrritmias que pueden causar la muerte cuando no responden al tratamiento específico.

Diabetes: aparece en el estado avanzado de la enfermedad.

- Expectativas (pronóstico): La Ataxia de Friedreich empeora con lentitud y causa problemas para realizar las actividades cotidianas. La mayoría de las personas necesitan usar una silla de ruedas dentro de los 15 años posteriores al comienzo de la enfermedad.

Fuente: http://www.ciudadanodiario.com.ar/nota/2017-8-28-14-48-26-cuenta-su-historia-para-ensenarles-la-resiliencia

7 comidas anti-inflamatorias para las personas que sufren artritis

Insertamos hoy otro artículo de nuestra colaboradora Edith Gómez 

La artritis es un problema severo. No sólo afecta la calidad de vida cotidiana, sino también la salud general de una persona. Puede conducir a  la depresión, atrofia muscular e interferir con el trabajo y las actividades sociales. 



Pero existen alternativas para disminuir el dolor, la inflamación y mejorar la calidad de vida de aquellos que la padecen (http://nutricionsinmas.com/antiinflamatorios-naturales/).

Y dos factores importantes son una dieta saludable y mantenerse activo.

El ejercicio resulta útil para ayudar a mantener las articulaciones fluidas y evitar el estancamiento. También ayuda a prevenir la pérdida muscular y la progresión de la enfermedad con el tiempo.

La dieta también debe ser la máxima prioridad. Comer alimentos ricos en nutrientes anti-inflamatorios puede hacer una gran diferencia rápida para disminuir el dolor en las articulaciones. También puede prevenir enfermedades inflamatorias como la diabetes y las enfermedades del corazón.

Es por esto que se recomiendan los siguientes alimentos antiinflamatorios para las personas que sufren de artritis.

1. Las hojas verdes
Es difícil equivocarse si se consumen hojas verdes. Estos alimentos no son sólo algunos de los más nutritivos, sino también los más deliciosos. Están llenos de vitaminas B y magnesio que aumentan los niveles de energía, y también mantienen los huesos fuertes, debido a sus altos niveles de calcio.

Elije la col rizada, la espinaca, la acelga, las coles, la rúgula y los nabos en todas las comidas en las que sea posible. Prueba un menú que incluya verduras asadas con mantequilla, ajo y ensalada de espinacas como una deliciosa manera de conseguir los nutrientes en estas delicias verdosas.

2. El Omega-3
El Acai, las nueces, las semillas de calabaza, chía, lino y cáñamo están llenas de ácidos grasos omega-3. El Omega-3 es de las mejores grasas que se puede comer porque combate la inflamación en todas las partes del cuerpo. Ayuda a lubricar las articulaciones, las arterias y también a mantener la digestión y la salud del cerebro en buenas condiciones.

3. Los aguacates
Los aguacates también están llenos de grasas buenas y son un alimento ideal para las articulaciones, el cerebro y el corazón. También son una fuente de grasa sana para el cuerpo, mucho más que los aceites refinados y la grasa de origen animal.

Trata de usarlos como un reemplazo a los productos lácteos, los cuales pueden causar inflamación, o simplemente consúmelos, en lugar de la carne, en ensaladas y sopas.

4. Las cerezas
Las cerezas son una de las frutas más apreciadas y conocidas para aliviar la artritis y el dolor articular en general. Son geniales para consumir post-entrenamiento o cada vez que se sientas dolor.

Mantén algunas cerezas congeladas en el refrigerador durante todo el año para que pueda usarlas en los platos del desayuno, aperitivos y postres. Sus antocianinas (antioxidantes) son lo que le dan sus tremendos poderes curativos.

5. El brócoli
El brócoli está lleno de calcio, proteínas, antioxidantes antiinflamatorios y vitamina C. La vitamina C puede ayudar a reducir el dolor, el estrés físico y mental, y también ayuda a mantener el sistema inmunológico del cuerpo en buen funcionamiento.

Gracias a su compuesto anticancerígeno conocido como sulforafano, el brócoli también tiene el potencial de prevenir o retardar la progresión de la osteoartritis. Incluso, es una buena fuente de vitamina B6 que ayuda con la energía y un estado de ánimo saludable.  Disfrútalo en una ensalada de quinua.

6. Las almendras
Las almendras son una fantástica fuente de proteínas a base de plantas, grasas monoinsaturadas anti-inflamatorias, vitamina B, magnesio y vitamina E. Básicamente, son una fuente de nutrientes disponibles para ti.

También son una buena opción para aquellos que siguen una dieta libre de soja, ya que algunas personas sensibles a estos alimentos encuentran que la soja contribuye al dolor en las articulaciones (junto con el gluten y los productos lácteos).

Las almendras también se pueden encontrar en modalidades como la mantequilla de nuez, así que trata de hacer la tuya propia en casa, y mantén algunas almendras a la mano para aperitivos y adiciones fáciles a las comidas.

7. El té verde
El té verde es una de las plantas anti-inflamatorias de la naturaleza por excelencia. Es rico en antioxidantes saludables para el corazón, con propiedades que aumentan la energía y reducen la inflamación.

Si deseas usar el té verde sin tostar, como una opción más alcalina, escoge el té verde matcha, el cual es técnicamente crudo y tiene un nivel más alto de clorofila anti-inflamatoria.

Estos alimentos son también los mejores para tener una vida más longeva.  Añadir más alimentos a base de plantas a la dieta es una gran idea para disminuir la inflamación general y proteger el sistema inmunológico.


Descripción del autor: Edith Gómez  es editora en https://gananci.com/  apasionada del marketing digital, especializada en comunicación online.
Se niega a irse a la cama cada noche sin haber aprendido algo nuevo.
Le inquietan las ideas de negocio y más aún, aportar una mirada creativa al pequeño mundo en el que vivimos.
Twitter: @edigomben

lunes, 28 de agosto de 2017

Ángel Carracedo, que coordina el área de Genética, lideró la captación de fondos del IDIS el último año

Los grupos del área de inflamación destacaron en publicaciones

XOAN A. SOLER


JOEL GÓMEZ 
SANTIAGO / LA VOZ 21/08/2017 23:19 H

Los once grupos adscritos al área de genética del Instituto de Investigación Sanitaria de Santiago (IDIS) fueron los que consiguieron más fondos el último año. Alcanzaron los 5,4 millones de euros: 3,7 millones por 17 proyectos de investigación, con financiación europea, estatal y gallega, y 1,6 millones más por contratos y acuerdos diversos.

El mayor de esos grupos es el liderado por Ángel Carracedo, que coordina el área. También están los de Enrique Domínguez, José María Martinón, María José Brión, Julio Manuel Maside, Antonio Salas, María Jesús Sobrido, Ana Paula Vega, Javier Costas, Miguel Ángel García y Jorge Blanco.

El área de neurociencias, coordinada por José Castillo, se situó en segundo lugar en financiación conseguida, con 4 millones de euros. En total, entre los 67 grupos de las seis áreas del IDIS reunieron más de 23,6 millones de euros de financiación, entre diversos conceptos.

En publicaciones, el área que más destacó fue la de Inflamación, coordinada por José Ramón González Juanatey, con 156 artículos. Aquí se aúnan los esfuerzos de grupos que investigan sobre hipertensión, reumatología, cardiología o neumología. Alcanzaron además el mayor nivel de impacto total. Aunque si se tiene en cuenta el impacto medio por publicación el mejor resultado es el de los 13 grupos de endocrinología, área coordinada por Felipe Casanueva, pues aunque publicaron menos (96 trabajos) lo hicieron en publicaciones de mayor impacto de la especialidad. Entre todos los grupos sumaron 613 artículos.

Otro elemento que se valora en la actividad investigadora es la participación en ensayos clínicos, para probar nuevos tratamientos que innoven los avances para solucionar problemas de salud. En este ámbito resaltó la labor de oncología, área coordinada por Rafael López, que intervino en 44 durante el año, de un total de 107. A esta área pertenecen doce grupos del IDIS, de Santiago y Lugo, con presencia de los coordinados por docentes de la USC en ambas ciudades y también en el Hospital Clínico y en el Cimus.

El IDIS tiene en cuenta además las patentes promovidas por sus grupos y las tesis doctorales defendidas por sus miembros. En número de patentes destacaron las áreas de inflamación, con 16; y neurociencias, con 15. Y en tesis doctorales se presentaron un número semejante, aunque encabezó la lista el área de plataformas y metodología (20), integrada por 8 grupos y que coordina Juan Gestal, en los que predominan los de servicios centrales. Los grupos de las otras cinco áreas presentaron entre 18 y 19 tesis doctorales durante el año, señala el IDIS.

Oncología participó en más ensayos clínicos, 44, para innovar tratamientos

Fuente: https://www.lavozdegalicia.es/noticia/santiago/santiago/2017/08/21/genetica-lidero-captacion-fondos-idis-ultimo-ano/0003_201708S21C2991.htm#

viernes, 11 de agosto de 2017

Cómo perder peso con nuestro pensamiento

Insertamos hoy otro artículo de nuestra colaboradora Edith Gómez 

Perder peso es la tarea de muchos cada vez que visitan el médico, sin embargo, algunas
veces no resulta fácil. Pues, son muchos los factores que se requieren para tener una
pérdida de peso efectiva.



En efecto, tal como demuestra Nutrición Sin Más, para perder peso es necesario incluso
dormir el tiempo requerido. No obstante, además de la alimentación adecuada, también
existe otra manera eficaz para perder peso: nuestros pensamientos.

 A continuación, queremos compartir contigo la forma en la cual tu pensamiento puede
ayudarte a que ganes la batalla contra el peso.

Cambiando la forma de pensar para perder peso

El deseo por perder peso suele aparecer con mayor fuerza cuando se acerca el verano y
queremos lucir un cuerpo espectacular en el bañador.

Pero, también ocurre que muchas veces es necesario por motivos de salud, y aunque
generalmente los especialistas nos indiquen un plan dietético, lo cierto es que nuestro
entusiasmo, la voluntad y la autoestima también necesitan ser trabajados para lograr
nuestros propósitos.

Sin embargo, para todos esto no es fácil, pues el desanimo puede apoderarse de una
persona sobre todo si esta ya ha intentado todo sin observar ningún resultado favorable,
inclusive luego de haberse prohibido disfrutar de ciertos alimentos para no engordar.

Si estás pasando por este momento, y ya tienes los guantes abajo, entonces se necesita
tratar este asunto de una manera menos convencional.

La mayoría, tenemos conocimiento de que es el cerebro quien se encarga de dirigir las
actividades de nuestro cuerpo, incluso si estas ocurren de forma involuntaria. Y,
justamente en nuestro cerebro también reside el gran poder de nuestro pensamiento que
nos puede ayudar a continuar sin desfallecer.

Nuestros pensamientos poseen una incuestionable capacidad crear y dar forma a nuestra
realidad, de tal forma que cuando una pensamiento se concentra en un concepto o idea,
esto aparecerá también en nuestra vida.

Por tal motivo, es importante preguntarnos cómo podemos hacer uso de este magnífico
poder para alcanzar la talla deseada.

La respuesta es que la mayor parte de nuestra vida hemos tomado como verdadera la
creencia de que nuestro peso está mal, actuando en base a ello, y haciendo real dicha
creencia.

En este punto, vale la pena preguntarse qué ocurriría si cambiamos todos estos
pensamientos, estas creencias tomadas como verdaderas y que han creado nuestra
realidad todo este tiempo.

Pues, nuestra mente, por mucho que lo intentemos, no sabe cómo establecer una
diferencia cuando está frente a la realidad y cuando vive una visualización. Sino que estas
dos formas de vivir las considera como algo real, y en base a ello desencadena ciertas
emociones.

Por ello, si hemos comprendido esto, necesitamos aprender a configurar nuestros
pensamientos y construir la realidad que queremos para nosotros. Si deseamos perder
peso, debemos empezar a pensar que lo somos.

Técnicas para cambiar nuestros pensamientos

Es valioso aprender a gestionar nuestros pensamientos y sustituirlos por otros, que
pertenecen a nuestra visualización de personas delgadas.

Por ejemplo, si has salido a comer fuera de casa y pides algo que puede engordarte, en
lugar de empezar a pedir más comida chatarra porque ya hiciste un desajuste, piensa que
por un antojo no pasará nada, y ordena el resto de la comida que sea saludable. De lo
contrario, es evidente que terminarás aumentando de peso.

Otro caso es cuando estamos por pedir postre, y pensamos que con un poco no ocurrirá
nada. Es mejor sustituir este pensamiento con la idea de que al empezar a degustar será
difícil detenernos y lo mejor es recurrir a una fruta, la cual es dulce y saludable.

Muchas veces también sucede que cuando visitamos a una amiga, o un familiar, nos sirven
postres, y consideramos que rechazarlos podría ser ofensivo o descortés. No obstante, es
mejor sustituir este pensamiento por otro en el cual nosotros, y nuestra salud, ocupemos
el primer lugar, y en el que obedezcamos a lo que nosotros deseamos y no lo que los
demás quieren.

Así, será necesario ir sustituyendo cada uno de esos pensamientos que nos inducen a
actuar haciéndonos daño, por otros que nos permitan mantener nuestro peso ideal, ya
que los pensamientos son la base de nuestra realidad, ellos dan forma a todo cuanto
sucede en nuestra vida, desde lo emocional hasta lo financiero.

Empieza a vivir como deseas

Cada día crece el número de personas que han descubierto que cuando sus pensamientos
son positivos, todo en su vida empieza a cambiar de la mejor manera, llegando a
experimentar cuerpos con peso ideal, e incluso hay quienes han experimentado cómo el
amor también llega a sus vidas.

En lugar de someterte a rigurosos planes dietéticos, es preferible comenzar por cambiar
tus pensamientos, ya que todo lo que está en tu vida, tanto tu cuerpo, como tu relación
con los demás, y tus finanzas, son resultado de tu forma de pensar, y los hábitos que se
generan a partir de una idea.

Cuando cambias tus pensamientos, todo lo demás irá cambiando paulatinamente.

Crea tu plan

Empieza ya a crear tu nuevo plan de vida en el cual todos tus pensamientos ye lleven
hasta tus metas, a vivir esa realidad que anhelas.

Llena tu plan de objetivos por lograr, así como de visualizaciones y afirmaciones que se
ajusten a una nueva realidad, desechando aquellos pensamientos que te llevaron a crear
hábitos poco saludables.

Enfoca tu pensamiento, no en el hecho de que quieres bajar de peso, sino en que deseas
un cuerpo saludable y hermoso. Debes empezar a proyectarte de la manera en la cual
quieres vivir.

Una vez que cierres tus ojos, te visualices y este nuevo pensamiento se internalice, tu
realidad se irá moldeando en base a ello. Puedes empezar a sentir lo grandioso que se
ajustará la ropa a tu nuevo cuerpo.

Recuerda que también vas a necesitar el tiempo justo, es decir, aunque no ocurra de la
noche a la mañana, verás que en un par de semanas tus hábitos sí habrán cambiado, así
como tu estilo de vida.

A medida que repitas tus visualizaciones y afirmaciones, empezarás a vivir una realidad
diferente.

Cuando menos lo imagines verás que tu vida será otra, en la cual tengas todo cuanto has
anhelado todo este tiempo desde la negación, y podrás empezar a vivir la realidad que
siempre quisiste, la de tus sueños.

Descripción del autor: Edith Gómez  es editora en https://gananci.com/  apasionada del marketing digital, especializada en comunicación online.
Se niega a irse a la cama cada noche sin haber aprendido algo nuevo.
Le inquietan las ideas de negocio y más aún, aportar una mirada creativa al pequeño mundo en el que vivimos.
Twitter: @edigomben

jueves, 10 de agosto de 2017

La primera terapia génica a punto de ser aprobada

Una nueva terapia génica, con la que se ha logrado que la leucemia remitiera en el 83% de los pacientes a los que se les ha administrado, será aprobada para su uso comercial en Estados Unidos en septiembre.




Una terapia génica, que ha demostrado su eficacia para tratar a pacientes con leucemia con muy mal pronóstico, se aprobará para su uso comercial en Estados Unidos el próximo mes de septiembre. Este nuevo tratamiento, que consiste en extraer linfocitos del enfermo, modificarlos genéticamente en un laboratorio para que puedan combatir las células cancerosas, e introducírselos de nuevo al paciente, ha sido desarrollado por la compañía farmacéutica Novartis.

La nueva terapia –en la que se utilizan virus del sida alterados que son capaces de mejorar las células del sistema inmune, en vez de destruirlas– se ha probado en un ensayo en el que han participado 12 países, y consiguió que la leucemia remitiera en el 83% de los pacientes y que, al cabo de un año, dos tercios de estos continuaran libres de enfermedad.

Inmunoterapia contra el cáncer y las enfermedades raras

No es la primera vez que se utilizan virus modificados genéticamente para intentar curar enfermedades, ya que es un método que se investiga desde hace más de 20 años; sin embargo, el empleo de retrovirus como vectores para introducir las alteraciones genéticas necesarias en las células humanas había provocado anteriormente graves efectos adversos, por lo que las nuevas técnicas usan lentivirus para aumentar la seguridad.

La nueva terapia génica solo se administrará a aquellos pacientes con leucemia que no respondan a los tratamientos habituales 

El VIH que se utiliza en esta terapia, según advierten los expertos también puede llegar a causar linfoma –aunque por el momento solo se han detectado cuatro casos–, pero el riesgo/beneficio compensa en estos pacientes, porque no hay ninguna otra alternativa terapéutica disponible para ellos. De hecho, en Estados Unidos la nueva terapia génica solo se administrará a aquellos pacientes que no respondan a los tratamientos habituales.

Las terapias génicas no solo sirven como base de la inmunoterapia contra el cáncer, sino que también se estudia su aplicación en el tratamiento de la enfermedades rarass asociadas a fallos genéticos. El gran problema al que se enfrentan los investigadores es que el desarrollo de estos fármacos, y los ensayos clínicos necesarios para comprobar su eficacia y seguridad, implican un gran desembolso económico, difícilmente recuperable en el caso de tratamientos curativos para un reducido número de pacientes.

Fuente http://www.webconsultas.com/noticias/salud-al-dia/leucemia/la-primera-terapia-genica-contra-la-leucemia-a-punto-de-ser-aprobada